Löpning 2017-04-04

Tisdag 4 april 2017 13:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så otroligt skönt med dessa lunchpass. Fattar inte varför jag inte gjort det innan. Nu gäller det att pressa tider från lunch till lunch.

8,06 km
Distans

38:02
Tid

4:43 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Morgan Johansson, Fredrik Söderberg, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Bobby Ljung, Johan Angmyr och Joakim Rinaldo

Kommentarer

Så gött att höra. Visst är det underbart att få känna lite högre puls. Instämmer, fattar inte varför jag inte gjort mer av detta innan, det är ju kul. Dessutom känner i vart fall jag snabb förbättring av det.

Mathias Johansson | 4 april 2017

Ja, man måste verkligen bestämma sig för att ta sig bort från den komfortabla mysjoggen. Man blir trött på ett helt annat gottigt sätt efter. Jag har blivit sjukt långsam det sista. Skulle aldrig komma i närheten av min maratid från förra året. Nu är det skärpning som gäller :)

Jessica Parnebo | 4 april 2017

Sluta inte med komfortlöpningen Jessica! Men komplettera den med mer tuffa pass!

Jens Sandahl | 4 april 2017

Yes! Jag lovar! Mest konfortpass och några tempopass.

Jessica Parnebo | 4 april 2017

Grymt asså!

Jens Sandahl | 4 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	37:44	8,00 km
9	0,06 km	0:19	4:59	38:02	8,06 km

annons