Löpning 2017-04-05

Onsdag 5 april 2017 12:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt som tusan men sjukt skönt att springa mer än 1 minut snabbare än gårdagens lunchpass.

8,03 km
Distans

36:53
Tid

4:36 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

johan sundling, Morgan Johansson, Fredrik Söderberg, Jens Sandahl, Mathias Johansson, Tine Bishop och Bobby Ljung

Kommentarer

4:36-tempo är mycket bra! :)

johan sundling | 5 april 2017

Tackar :) Jag är ingen snabb rackare så jag är väldigt nöjd. Men snabbare ska jag bli. :)

Jessica Parnebo | 5 april 2017

Brudjävel! Erkänn att du gör det för att psyka mig! ;-)

Jens Sandahl | 5 april 2017

haha :) Näädåå...loovar :)

Jessica Parnebo | 5 april 2017

Popcorn dags:-) Klar du gör det för att psyka Jens, med all rätt;-) Grymt pass! Många sådana här och du kommer sätter dunderpers på alla distanser.

Mathias Johansson | 5 april 2017

Haha Mathias :) jag och Jens har samma mål tror jag 3.15 på maran :) försten dit är bäst Jens va? ;)

Jessica Parnebo | 5 april 2017

Nu blir jag ju nästan peppad att försöka slå er båda på söndag;-) Har bara 3:24 som PB och 4.37 fart i 42 km det pallar jag nog inte, ännu.

Mathias Johansson | 5 april 2017

Vi ska spöa Bobbys 3:14 ju Jessica!

Jens Sandahl | 5 april 2017

Mitt pb är som ditt Mathias så satsa på 3.14. Kan jag och Jens så kan du :)

Jessica Parnebo | 5 april 2017

Ha ha, hade gärna gjort det men jag är inte maratontränad ännu så det får vänta till Berlin där jag skall spöa skiten ur Jens;-) Det går inte att leva på gamla meriter tyvärr när det gäller mara

Mathias Johansson | 5 april 2017

Jag såg det där Mathias!!

Jens Sandahl | 5 april 2017

Som sagt, the game is on Jens:-) Kändes som om vi var rätt jämstarka i söndags så detta kan bli jämt.

Mathias Johansson | 5 april 2017

Haha. Ja ska spöa er :)

Jessica Parnebo | 5 april 2017

Du sprang ju skiten ur mig i söndags Mathias! Dessutom hade du grymt dåligt inflytande på mig, ty jag klickade hem.ett par pjuck som.dina när jag kom.hem.

Jens Sandahl | 5 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	27:48	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	36:45	8,00 km
9	0,03 km	0:09	5:18	36:54	8,03 km

annons