Till och från heden

Onsdag 5 april 2017 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang till heden för att spela fotboll och hem. Trötta ben.

13,31 km
Distans

1:07:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

332 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Ulf Therén - 5 april 2017

13 km plus fotboll. Grymt

Linus Therén Hovnert - 6 april 2017

Nu blir det 3 dagars "vila" på skidresan

Jerker Wilson - 6 april 2017

13 km + 7 km intervall med boll! Du är ung frisk vältränad o vacker! Min motsats

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	136	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	140	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	40:40	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	141	50:52	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	144	1:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	148	1:06:03	13,00 km
14	0,31 km	1:39	5:20	154	1:07:42	13,31 km

annons