Mölle-Arild-Nyhamnsläge

Söndag 9 april 2017 08:22

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Klassiska rundan i sprillans Hokaoneone. Tungt men bra känsla efter.

20 km
Distans

1:36:47
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

429 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	82	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	86	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	86	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	86	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	86	24:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	86	29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	98	34:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	86	39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	87	44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	87	49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	90	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	88	58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	87	1:03:46	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	87	1:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	88	1:13:03	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	88	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	87	1:22:20	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	99	1:27:13	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	87	1:31:56	19,00 km
20	0,97 km	4:52	5:00	86	1:36:47	19,97 km

annons