Mölle ToR Intervaller

Måndag 10 april 2017 14:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x400 med 200 joggvila som pacer till Anna.

10 km
Distans

49:09
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	170	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	183	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	184	15:34	3,00 km
4	0,00 km	0:01	6:24	177	15:35	3,00 km
5	0,40 km	1:42	4:15	185	17:17	3,40 km
6	0,20 km	1:06	5:32	189	18:24	3,60 km
7	0,40 km	1:47	4:27	188	20:11	4,00 km
8	0,20 km	1:08	5:39	190	21:18	4,20 km
9	0,40 km	1:49	4:33	183	23:08	4,60 km
10	0,20 km	1:07	5:34	186	24:15	4,80 km
11	0,40 km	1:46	4:24	194	26:00	5,20 km
12	0,20 km	1:00	5:01	191	27:00	5,40 km
13	0,40 km	1:43	4:17	193	28:43	5,80 km
14	0,20 km	1:07	5:36	194	29:50	6,00 km
15	0,40 km	1:43	4:18	194	31:34	6,40 km
16	0,20 km	1:03	5:16	190	32:37	6,60 km
17	0,40 km	1:42	4:14	192	34:19	7,00 km
18	0,20 km	1:09	5:44	191	35:27	7,20 km
19	0,40 km	1:42	4:15	196	37:09	7,60 km
20	0,20 km	1:06	5:28	192	38:15	7,80 km
21	1,00 km	5:08	5:08	195	43:23	8,80 km
22	1,00 km	4:49	4:49	195	48:12	9,80 km
23	0,20 km	0:58	4:44	196	49:10	10,01 km

annons