Åttan hemifrån

Söndag 9 april 2017 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gårdagens cykeltur på nio mil satt förstås kvar en del i benen, så det blev inget riktigt långpass idag utan bara ett vanligt distanspass i lugnt tempo. Började med att springa hem till en löparkollega för att överlämna ett batteri till Garmin 305 som jag råkade ha liggande men inte längre hade användning för. Sen vidare åttan runt på allt segare ben.

13,01 km
Distans

1:10:15
Tid

5:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

182
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (karta)

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence (röd/v...

Total distans:

141:50:22

1612 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jonathan Jonsson, Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK och Karibou

Träningspass från

Kommentarer

Kan dina duracellben verkligen bli sega ;-)

Mellanben | 9 april 2017

annons