Häcksjöbäcksv.-Aspen

Söndag 9 april 2017 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En stor och fyra mindre uppförsbackar. Försöker lista ut hur skall tas utför med mindre risk för knäbesvär; vet inte än, lärning pågår.

8 km
Distans

39:34
Tid

4:57 min/km
Snitt

154 meter
Total stigning (karta)

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	39:33	8,00 km
9	0,00 km	0:02	9:16	39:35	8,00 km

annons