omstart

Måndag 10 april 2017 18:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Har tränat väldigt dåligt sen i somras. Kanske 15 pass totalt. Många tillkomna kilon att bära runt på tillsammans med klenare ben och sämre kondition gjorde det riktigt tungt.

Dags att ta tag i det.

10,14 km
Distans

57:15
Tid

5:39 min/km
Snitt

172
Snittpuls

182
Maxpuls

156
Stegfrekvens

260 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Joakim Kimmehed, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson och Stefan van den Berg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	152	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	171	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	172	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	173	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	176	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	175	32:23	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	177	38:37	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	173	45:03	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	175	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	174	56:32	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:03	173	57:16	10,14 km

annons