Löpning 2017-04-15

Lördag 15 april 2017 10:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,03 km
Distans

1:48:44
Tid

5:26 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Bra tempo på 20km. :)

johan sundling | 15 april 2017

Tack så mycket. En jäkla motvind första 10. Sen blev de sista 10 riktgt goa på väg hem. Ha en fin påsk.

Jessica Parnebo | 15 april 2017

Sista milen låter fin. I Nässjö var det kallt. :) Ha en fin Påsk du också. Budskapet är mycket vackert...

johan sundling | 15 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	55:09	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:11:08	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	1:22:00	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:27:16	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	1:32:28	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	1:37:40	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:43:11	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:48:35	20,00 km
21	0,03 km	0:10	5:14	1:48:44	20,03 km

annons