Södra Ängby & Bromma Runt

Söndag 16 april 2017 08:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kallt med Johan.

21 km
Distans

1:43:18
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

559 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	157	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	160	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	167	29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	172	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	169	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	169	44:46	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	174	49:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	173	55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	174	1:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	171	1:05:25	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	176	1:10:05	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	176	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	173	1:19:22	16,00 km
17	1,00 km	4:45	4:45	174	1:24:07	17,00 km
18	1,00 km	4:35	4:35	175	1:28:42	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	173	1:33:26	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	168	1:38:15	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:05	169	1:43:19	21,00 km

annons