Till jobbet

Fredag 21 april 2017 07:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Som väntat lite sliten och trött i benen

10,77 km
Distans

52:33
Tid

4:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

198 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Ulf Therén - 21 april 2017

Tre dagar i sträck. Proffsträning eller för att du vet att kroppen ska få stryk i helgen:)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	138	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	148	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	156	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	155	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	154	48:54	10,00 km
11	0,77 km	3:39	4:46	162	52:33	10,77 km

annons