Rösjön runt

Lördag 22 april 2017 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,33 km
Distans

53:06
Tid

5:08 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (karta)

338 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	4:29	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:59	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	51:32	10,00 km
11	0,33 km	1:34	4:41	53:06	10,33 km

annons