Löpning 2017-04-20

Torsdag 20 april 2017 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt knäckt efter 10 med kraftig krampkänning i ena vaden o tog mig knappt hem från jobbet. Aldrig känt så tidigare. Vet att jag inte druckit nått annat än kaffe på hela dagen...

12,38 km
Distans

1:15:14
Tid

6:05 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 20

Total distans:

57:02:34

613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	45:50	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	58:58	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	1:05:55	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	1:12:58	12,00 km
13	0,38 km	2:17	6:02	1:15:15	12,38 km

annons