Löpning 2017-04-23

Söndag 23 april 2017 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långsamt och kändes väl hyffsat, men jag blir knäpp på kylan o vinden. Lusten är lika med noll och jag har ingen motivation att fortsätta springa trots att jag borde. Naglar vill ha 25 plusgrader o sol inte 4 plus och norrvindar!

16,58 km
Distans

1:36:12
Tid

5:48 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

DS Trainer 20

Total distans:

57:02:34

613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	45:34	8,00 km
9	1,00 km	7:18	7:18	52:51	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	58:25	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	1:04:16	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:09:50	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	1:15:52	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:21:28	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:27:12	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	1:32:58	16,00 km
17	0,58 km	3:14	5:35	1:36:12	16,58 km

annons