Ulvsunda - Kumgsholmen Runt

Söndag 23 april 2017 07:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande vårdag med Johan.

23 km
Distans

1:55:18
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

740 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	131	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	130	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	145	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	162	54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	164	59:31	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	159	1:04:42	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	165	1:09:40	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	163	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	163	1:19:58	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	165	1:25:04	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	167	1:30:19	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	164	1:35:31	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	163	1:40:32	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	157	1:45:49	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	155	1:50:30	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	156	1:55:18	23,00 km

annons