Södra Ängby Runt

Lördag 22 april 2017 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt blåsigt och rak motvind första 5 km, kom ingenstans.

13 km
Distans

1:00:04
Tid

4:37 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

377 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	127	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	131	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	136	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	142	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	146	27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	155	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	154	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	150	41:40	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	142	46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	154	50:42	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	157	55:22	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	157	1:00:04	13,00 km

annons