Transportlöpning

Onsdag 26 april 2017 05:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp med tuppen, eller innan tuppen.

19,04 km
Distans

1:31:28
Tid

4:48 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg - 26 april 2017

Samma här bara att du körde dubbelt så långt och länge typ...=)

Maximilian Lohm Isberg - 26 april 2017

Ja, tänkte att jag fick passa på att nyttja tiden på morgonen nu när jag var uppe tidigt så det blev en extra runda i Hagaparken.

Maximilian Lohm Isberg - 26 april 2017

Dessutom har jag inga barn som väntar på att bli lämnade så jag hade ett mindre uppdrag att utföra innan jobbet jämfört mot dig ;-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	56:54	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	1:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	1:06:14	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	1:10:55	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	1:15:39	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:20:37	17,00 km
18	0,77 km	3:34	4:36	1:24:11	17,77 km
19	0,23 km	2:05	8:54	1:26:16	18,01 km
20	1,00 km	5:03	5:03	1:31:19	19,01 km
21	0,03 km	0:10	4:44	1:31:28	19,04 km

annons