annons
1991 • Stockholm

Transportlöpning

Tisdag 25 april 2017 17:51

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kommer ner till garaget och ser att det är punka på framdäcket på hojen. . . Trist med tanke på att det idag var intervallträning inne i stan. Nåväl, bara att omgruppera och ta cykeln till verkstan och transportlöpa hem.

Fick nog några skeptiska blickar när jag tog mig till verkstan med cykeln. Hade inte tålamod (eller tid för den delen för att hinnan innan verkstan stängde) att gå med cykeln så sprang med ena handen på styret. Folk måste ju undrat "varför cyklar han bara inte?" haha. När cykeln väl var inlämnad körde jag ett lite snabbare pass, i blandat hagel/regn/solsken.
10,04 km
Distans
41:37
Tid
4:09 min/km
Snitt
184
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:394:3904:391,00 km
2 1,00 km4:254:2509:042,00 km
3 1,00 km3:563:56013:003,00 km
4 1,00 km4:054:05017:054,00 km
5 1,00 km4:024:02021:075,00 km
6 1,00 km3:543:54025:016,00 km
7 1,00 km3:553:55028:567,00 km
8 1,00 km3:543:54032:508,00 km
9 1,00 km4:014:01036:509,00 km
10 1,00 km4:374:37041:2710,00 km
11 0,04 km0:114:29041:3810,04 km
annons