Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Transportlöpning
Tisdag 25 april 2017 17:51
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kommer ner till garaget och ser att det är punka på framdäcket på hojen. . . Trist med tanke på att det idag var intervallträning inne i stan. Nåväl, bara att omgruppera och ta cykeln till verkstan och transportlöpa hem.
Fick nog några skeptiska blickar när jag tog mig till verkstan med cykeln. Hade inte tålamod (eller tid för den delen för att hinnan innan verkstan stängde) att gå med cykeln så sprang med ena handen på styret. Folk måste ju undrat "varför cyklar han bara inte?" haha. När cykeln väl var inlämnad körde jag ett lite snabbare pass, i blandat hagel/regn/solsken.
10,04
km
Distans
41:37
Tid
4:09
min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Zeitelberg
och
Anders Pihl
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
0
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
0
9:04
2,00 km
3
1,00 km
3:56
3:56
0
13:00
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
0
17:05
4,00 km
5
1,00 km
4:02
4:02
0
21:07
5,00 km
6
1,00 km
3:54
3:54
0
25:01
6,00 km
7
1,00 km
3:55
3:55
0
28:56
7,00 km
8
1,00 km
3:54
3:54
0
32:50
8,00 km
9
1,00 km
4:01
4:01
0
36:50
9,00 km
10
1,00 km
4:37
4:37
0
41:27
10,00 km
11
0,04 km
0:11
4:29
0
41:38
10,04 km
annons