annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 27 april 2017 18:41

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsjogg i skogen, ren njutning!

10,94 km
Distans

56:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

454 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Tibor Karaszi och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	114	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	127	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	157	31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	157	52:47	10,00 km
11	0,94 km	4:10	4:25	157	56:57	10,94 km

annons