Löpning

Dubbelpass! Det blir bra för ultran:-)

Det är tanken, sista tre mängdveckorna nu. Testar utrustning och skall börja med energiintag och värmeträning med:-) funderar på att träna på dina tömnings och super kompensation med.

Jag vågar inte låta bli numera. Men bättre att ta dem en dag tidigare. I princip kolhydratfritt tii lunch och middag före halvlång distans och sen en mil före frukost. Mellanmänskliga i form av nalla ur en burk creme fraiche eller lite brieost utan tilltugg. Grönsallad men inga tomater. Kapris hittade jag igår som smaksättning. Jag blir rätt sugen...

Mellanmål vet inte den allsmäktiga stavningskontrollen vad det är.....måste ta reda på hur jag stänger av den.