Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Elias
1981 • Örebro
Örebro Action Run
Lördag 29 april 2017 14:16
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var ju faktiskt kul!
Var lite skeptisk innan och framför allt rädd för skaderisken. Men det gick riktigt bra. Har ju aldrig kört nån hinderbana eller nån krossfi tidigare.
Rullade på fint som ett tröskelpass med puls runt 175 rakt igenom men med 45 hinder på vägen. Hade nog kunnat springa fortare men var orolig att klara hindren med för mycket mjölksyra. Detta visade sig vara en bra balans då jag klarade alla hinder även om vissa var rätt tuffa och andra rätt svåra och teknikkrävande.
10 C i luften och 7,5 C i svartån vid hinder 37 där bada var ounvikligt gjorde att jag ökade lite på slutet. (hopknutna badringar för att ta sig över ån. För att starta i motionsklass 14,16 är jag riktigt nöjd med en 8´de plats totalt. En kille hade 1 sek snabbare tid annars startade alla som kom före i Elit 12.00.
Nu ska vi käka med jobbet!
8
km
Distans
39:34
Tid
4:57
min/km
Snitt
162
Snittpuls
208
Maxpuls
44
meter
Total stigning
(karta)
62
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Fastwitch 5
Total distans:
19:50:04
242 km
Gillas av
David Berg
,
Per E
,
Yugo Boss
,
Maria Nagle
,
Tomas Fridh
,
Marie Matérne
,
Maria Engström
och
Jakob Frick
Kommentarer
Sjukt bra!! Grattis! Du verkar vara talang, kör med Cimmie :-).
David Berg
| 30 april 2017
Tack David, med lite träning kanske men detta är inte nåt fokus. Men kul med omväxling! Kör Cimmie mycke hinder?
Elias
| 30 april 2017
Förstår det, hade aldrig vågat mig på det. Enda jag tänkte på var hur jag hade sträckt mig precis överallt.. Ja han ska tydligen vara sverigeelit.
David Berg
| 30 april 2017
Ok, häftigt! Sa förra året att jag inte ville springa lopp som detta just pga skaderisken. Jag är väldigt glad att jag klarade mig! Det var dessutom riktigt kul! Kan nog bli fler gånger!
Elias
| 1 maj 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons