annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 3 maj 2017 10:49

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt slitna ben efter backpassen.

10,67 km
Distans

56:31
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	115	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	141	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	140	53:06	10,00 km
11	0,67 km	3:26	5:08	142	56:32	10,67 km

annons