Lunchjogg i Jordbodal

Onsdag 3 maj 2017 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass. Lite ont i ljumske/lår - kanske pga gårdagens hårda snabbdistans. Stannade och körde några snabba chins och dips på utegymmet.

8,11 km
Distans

44:02
Tid

5:26 min/km
Snitt

118
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	115	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	116	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	121	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	120	43:25	8,00 km
9	0,11 km	0:37	5:35	122	44:02	8,11 km

annons