annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 4 maj 2017 11:38

VerktygKopiera passetRadera passet

Rejält blåsigt i hamnen men riktigt skönt väder.

10,6 km
Distans

52:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren, Mattias Jöhnemark och Oldboy

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	147	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	148	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	150	49:31	10,00 km
11	0,60 km	2:33	4:15	158	52:04	10,60 km

annons