Snabbdistans

Vissa kör AW och andra kör ett ganska hårt snabbdistanspass. Föredrar nog denna form av AW även m det var ansträngt på slutet. Kul att synka och sparra med Frida Lundén, meriterad löpare på desto högre nivå än mig men kul som sagt att vi idag kunde hjälpa varandra. Att dessutom ha FkS head coach Lorenzo på cykel bredvid för att ge bara oss två coachning kändes väldigt proffsigt och som en väldig förmån! Vädret gjorde inte heller ont.

Passet var planerat att innehålla 25 min @4:05-4:00 + 30 min @4:00-3:55 + 3×8min @3:55-3:50 samt uppvärmning och nerjogg. Sista intervallen gick själv och motlut och väldigt trött så lyckades inte hålla farten. Annars bra pass!