Springtime - Helsingborg

Lördag 6 maj 2017 15:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Allergin satte stopp för sub46 idag. Senaste dagarnas pollenexplosion medförde att loppet gick lite sämre. Omvärderade målsättningen efter några km till att gå för sub50 istället. Med bättre förutsättningar vädermässigt hade jag haft sub45 i benen idag.

10 km
Distans

49:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

123
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	111	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	120	9:09	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	116	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	123	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	131	23:34	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	115	28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	102	33:46	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	131	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	149	49:04	10,00 km

annons