Backpass i Laröd

Måndag 8 maj 2017 18:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp/nerjogg från dasset till serpentinen. Därefter 3 varv a 1.6km på en back/trappslinga som varje gång avslutades med de djävulska 184 stegen!

12,71 km
Distans

1:17:35
Tid

6:06 min/km
Snitt

151
Snittpuls

191
Maxpuls

162
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	158	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	174	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	169	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	159	29:28	5,00 km
6	0,59 km	4:19	7:21	128	33:47	5,59 km
7	1,00 km	6:04	6:04	146	39:51	6,59 km
8	1,00 km	6:30	6:30	134	46:21	7,59 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	52:24	8,59 km
10	0,16 km	2:35	15:46	115	54:59	8,75 km
11	1,00 km	5:55	5:55	155	1:00:54	9,75 km
12	1,00 km	6:00	6:00	148	1:06:55	10,75 km
13	1,00 km	5:25	5:25	165	1:12:20	11,75 km
14	0,95 km	5:16	5:32	152	1:17:36	12,71 km

annons