SF Banvallen

Lördag 6 maj 2017 11:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lååångsamt idag - tid att njuta det härliga vädret, samt se till att 10-åriga dottern hängde med på cykeln! :-) Kul att hon cyklade 24km, inte illa!

23,71 km
Distans

2:08:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

164
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	135	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	131	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	130	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	131	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	129	43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	131	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	129	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	128	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	133	1:04:33	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	128	1:10:07	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	128	1:15:34	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	134	1:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	129	1:26:07	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	131	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	131	1:37:00	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	132	1:42:29	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	140	1:47:39	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	135	1:53:09	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	130	1:58:48	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	132	2:04:15	23,00 km
24	0,71 km	3:54	5:30	131	2:08:09	23,71 km

annons