Morgonjogg i Råådalen

Måndag 8 maj 2017 06:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgnigt och skönt, men viss träningsvärk i låren från gårdagens styrkepass.

15,64 km
Distans

1:25:58
Tid

5:30 min/km
Snitt

120
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

477 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	110	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	111	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	111	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	114	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	119	32:44	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	119	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	120	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	124	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	127	55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	123	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	122	1:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	126	1:12:04	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	127	1:17:16	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	124	1:22:36	15,00 km
16	0,64 km	3:23	5:16	128	1:25:59	15,64 km

annons