annons

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Till jobbet

Onsdag 10 maj 2017 07:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nja, nu var det segt. Inte så konstigt kanske

10,76 km
Distans

53:18
Tid

4:57 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

172
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	143	44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	147	49:31	10,00 km
11	0,76 km	3:47	4:59	158	53:18	10,76 km

annons