Skatås åttan

Onsdag 10 maj 2017 10:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Åttan med några fartökningar om 500 m. Litet för mycket kläder, tyckte det var kallt på sappoturen före, blev riktigt svettigt. Men inga sträckningar el likn. Nu en vecka till Stafettvarvet.

8,4 km
Distans

47:51
Tid

5:42 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

100:44:57

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	110	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	123	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	129	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	124	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	136	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	134	34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	142	45:06	8,00 km
9	0,40 km	2:46	6:59	144	47:51	8,40 km