annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Mølle 3 x (2 km halvmaraf. + 1 km maraf.)

Onsdag 10 maj 2017 16:17

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1% stigning
2 km oppv - 2 km 14,1 km/t - 1 km 13,1 - 2 km 14,1 - 1 km 12 (juksa litt her) - 2 km 14,1 - 1 km 13,1 - 1 km nedjogg
Ganske tung økt, men hamstringen holdt fint.
Tempo fra klokka er feil, men pulsen stemmer
12 km
Distans
56:56
Tid
4:45 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
111:08:50
1318 km
Träningspass från

Puls

annons