Distans med 5k@4,12 Dubbelpass del 2

Onsdag 10 maj 2017 20:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista nyckelpasset för Björn och Micke inför varvet.
Har dom pannbenet med sig ska SUB 90 vara möjligt.

Själv gick jag inte över aeroba tröskeln. (162)

11,76 km
Distans

56:00
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

101 meter
Total stigning (karta)

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,48 km	12:36	5:05	136	12:36	2,48 km
2	5,00 km	20:58	4:12	154	33:34	7,48 km
3	0,08 km	1:01	12:19	133	34:36	7,57 km
4	4,20 km	21:25	5:06	140	56:01	11,76 km

annons