Distans med 5x60/60

Torsdag 18 maj 2017 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25-26 grader och sol! Lugn upp/nerjogg med 5st intervaller i ca 4:20-4:25-tempo. Kändes lätt och kroppen är i bra form. Inga allergibesvär längre!

6,92 km
Distans

39:20
Tid

5:41 min/km
Snitt

173
Snittpuls

206
Maxpuls

164
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	160	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	187	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	182	16:49	3,00 km
4	0,11 km	0:45	6:38	150	17:34	3,11 km
5	0,23 km	1:02	4:24	164	18:36	3,35 km
6	0,17 km	1:00	6:05	163	19:36	3,51 km
7	0,24 km	1:02	4:15	159	20:38	3,75 km
8	0,16 km	1:01	6:17	164	21:38	3,92 km
9	0,24 km	1:03	4:22	174	22:42	4,16 km
10	0,17 km	1:02	5:57	178	23:43	4,33 km
11	0,24 km	1:03	4:23	184	24:46	4,57 km
12	0,12 km	1:01	8:18	190	25:47	4,69 km
13	0,25 km	1:03	4:13	172	26:50	4,94 km
14	0,01 km	0:06	6:53	170	26:56	4,95 km
15	1,00 km	6:31	6:31	164	33:27	5,95 km
16	0,97 km	5:53	6:03	179	39:20	6,92 km

annons