Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Björn Hedman
1977 • Mörarp
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 20 maj 2017 13:58
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När värmen och den gassande solen plötsligt gav med sig och det dessutom visade sig gå att hålla ett vettigt tempo trots alla löpare bestämde jag mig för att trycka på lite. Tyckte att jag höll ihop loppet bra under hela tävlingen och är väldigt nöjd över min prestation. För andra halvmaran på rad har jag lyckats prestera på rätt nivå. Förmodligen hade jag haft ork att gå ytterligare lite hårdare.
21,1
km
Distans
1:50:26
Tid
5:14
min/km
Snitt
169
Snittpuls
202
Maxpuls
170
Stegfrekvens
661
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics gel Innovate 2017 (Gu...
Total distans:
62:02:17
638 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
148
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
177
10:42
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
173
15:36
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
171
20:38
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
172
25:51
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
175
31:11
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
164
36:06
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
163
41:25
8,00 km
9
1,00 km
5:17
5:17
155
46:42
9,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
146
52:03
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
152
57:37
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
169
1:02:52
12,00 km
13
1,00 km
5:12
5:12
171
1:08:04
13,00 km
14
1,00 km
5:20
5:20
173
1:13:24
14,00 km
15
1,00 km
5:03
5:03
174
1:18:26
15,00 km
16
1,00 km
5:35
5:35
176
1:24:01
16,00 km
17
1,00 km
5:30
5:30
182
1:29:32
17,00 km
18
1,00 km
5:11
5:11
176
1:34:43
18,00 km
19
1,00 km
5:22
5:22
172
1:40:05
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
174
1:45:22
20,00 km
21
1,00 km
5:00
5:00
179
1:50:21
21,00 km
22
0,03 km
0:07
4:13
201
1:50:28
21,03 km
annons