AW pass

Fredag 19 maj 2017 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände från första kilometern att det kommer bli tungt. Och det blev det. Dels pga värmen men sen också från backpasset härom dagen..

27,73 km
Distans

2:38:15
Tid

5:42 min/km
Snitt

140
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Lindblom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	135	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	142	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	140	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	150	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	140	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	137	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	134	56:29	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	132	1:02:24	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	134	1:08:12	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	132	1:14:44	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	132	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	130	1:26:17	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	139	1:31:46	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	137	1:37:14	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	139	1:43:00	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	138	1:49:29	19,00 km
20	1,00 km	6:54	6:54	137	1:56:24	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	139	2:02:28	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	145	2:07:33	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	145	2:12:49	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	142	2:18:02	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	148	2:23:28	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	144	2:29:13	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	149	2:34:27	27,00 km
28	0,73 km	3:48	5:13	160	2:38:15	27,73 km

annons