Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 20 maj 2017 13:46

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt, även om det inte var riktigt som befarat. Startade ett tag efter min grupp för att få fritt springrum - en miss. Efter en km kom en långsam vägg emot mig av småjoggande motionärer, sedan var det zig-zag mellan löparna flera km. När det släppte gick det bra, kissade efter Elfsborgsbron, hällde en mugg vatten över huvudet varje stn. Runt Eriksberg var det också trångt, och samma sista 3-4 km när många bränt sitt krut. Tyckte jag höll ett hyfsat tryck efter min kapacitet, mest hela vägen.

21,098 km
Distans

1:50:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

155
Snittpuls

206
Maxpuls

Skor

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

104:03:33

992 km

Kompisar på passet

Gillas av

Malin Dahlberg, Magnus Wigren, Olle Dahlberg, Henrik Notfors, Jennie Ullerfeldt och Stefan van den Berg

Kommentarer

Bra jobbat! Såg stark ut när jag hejade på strax före Mariaplan!

Jennie Ullerfeldt | 20 maj 2017

Kul att se dig, även om det gick fort (!). Litet orolig över värmen men jag tyckte jag mästrade den hyfsat, förlorade litet för mycket på andra hälften men nöjd.

Bengt Dahlberg | 21 maj 2017

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	139	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	147	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	30:27	6,00 km
7	0,16 km	0:43	4:33	146	31:10	6,16 km
8	0,02 km	0:45	45:36	153	31:54	6,17 km
9	1,00 km	4:47	4:47	152	36:41	7,17 km
10	1,00 km	4:54	4:54	158	41:36	8,17 km
11	1,00 km	5:08	5:08	158	46:43	9,17 km
12	1,00 km	4:57	4:57	158	51:40	10,17 km
13	1,00 km	5:23	5:23	158	57:03	11,17 km
14	1,00 km	4:55	4:55	159	1:01:58	12,17 km
15	1,00 km	5:28	5:28	156	1:07:27	13,17 km
16	1,00 km	5:29	5:29	158	1:12:56	14,17 km
17	1,00 km	5:06	5:06	156	1:18:02	15,17 km
18	1,00 km	5:45	5:45	158	1:23:47	16,17 km
19	1,00 km	5:42	5:42	156	1:29:29	17,17 km
20	0,16 km	0:52	5:20	156	1:30:21	17,34 km
21	1,00 km	5:38	5:38	158	1:35:59	18,34 km
22	1,00 km	5:19	5:19	161	1:41:19	19,34 km
23	1,00 km	5:11	5:11	162	1:46:30	20,34 km
24	0,12 km	0:33	4:39	167	1:47:03	20,45 km

annons