annons
1988 • Göteborg

Göteborgsvarvet 2017

Lördag 20 maj 2017 13:04

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jaha där kom det till slut, ett mindre lyckat lopp efter ett år med pers på nästan varje lopp.
Var varmt vid starten men svalnade av rätt fort efter hand, så delvis kanske jag kan skylla lite på värmen men var nog mest bara inte min dag.
Har känt mig lite tveksam till känslan i kroppen i veckan men gick ändå ut för att om inte pers i alla fall slå förra årets tid. Det höll i 4km sen kände jag att det inte skulle gå idag. Tycker inte jag rusade i starten men pulsen var ändå extremt hög redan efter 1,5km (om den nu stämmer mätaren strulade uppenbart senare under loppet.

Försökte ändå hålla ett tempot för en bit under 1.30 men efter 10km fick jag ge upp även det målet och sprang bara på känsla resten in i mål. Magen kändes också lite konstigt så vågade inte ta någon sportdryck och hade med mig en gel som jag tänkt ta för att testa inför Stockholm 2v men den tog jag inte. Hade inga krafter eller motivation att öka för att ta mig under 1.30 på slutet. Kände mig hela loppet sliten trots lugn andning och ingen direkt trötthet i benen, motorn ville helt enkelt inte.

Hoppas det känns bättre om 2v i Stockholm.

Tider
5 km 13:24:54 00:20:51 20:51 04:11
10 km 13:45:37 00:41:33 20:43 04:09
15 km 14:07:17 01:03:13 21:41 04:21
20 km 14:29:46 01:25:43 22:30 04:30
Mål 14:34:29 01:30:25 04:43 04:18
21,1 km
Distans
1:30:25
Tid
4:17 min/km
Snitt
165
Snittpuls
183
Maxpuls
172
Stegfrekvens
212 meter
Total stigning (karta)
618 meter
Total stigning (klocka)
Skor
adidas adizero takumi ren 3...
Total distans: 
37:51:36
518 km

Kommentarer

Trist när det inte funkar. Trots allt väldigt bra tid under de föhållande du beskrivit. Bra jobbat
Ulf Therén | 20 maj 2017
Bra jobbat! Pumpen rusar magen vill inte ta emot motivationen rinner av och det är varmt. Då ÄR det jobbigt. Toppning är svårt!
Jerker Wilson | 21 maj 2017
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:044:041594:041,00 km
2 1,00 km4:054:051698:082,00 km
3 1,00 km4:104:1016812:183,00 km
4 1,00 km4:074:0716716:254,00 km
5 1,00 km4:214:2117020:465,00 km
6 1,00 km4:164:1617325:026,00 km
7 1,00 km4:024:0216829:037,00 km
8 1,00 km4:104:1017233:148,00 km
9 1,00 km4:204:2017137:349,00 km
10 1,00 km4:164:1617041:4910,00 km
11 1,00 km4:214:2117046:1011,00 km
12 1,00 km4:224:2217050:3312,00 km
13 1,00 km4:184:1815154:5113,00 km
14 1,00 km4:294:2915859:1914,00 km
15 1,00 km4:184:181721:03:3815,00 km
16 1,00 km4:264:261731:08:0416,00 km
17 1,00 km4:344:341731:12:3817,00 km
18 1,00 km4:334:331731:17:1218,00 km
19 1,00 km4:334:331611:21:4419,00 km
20 1,00 km4:374:371371:26:2120,00 km
21 1,00 km4:054:051301:30:2621,00 km
22 0,01 km0:024:301461:30:2721,01 km
annons