Bäckaskogen intervaller

Måndag 22 maj 2017 18:03

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långsam distans varvat med några intervaller i 5:00-tempo. Lite trött i kroppen men helt ok.

10,3 km
Distans

56:04
Tid

5:27 min/km
Snitt

186
Snittpuls

216
Maxpuls

162
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	159	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	141	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	159	17:40	3,00 km
4	0,44 km	2:09	4:51	204	19:49	3,44 km
5	1,00 km	5:01	5:01	204	24:51	4,44 km
6	0,25 km	1:14	5:01	200	26:05	4,69 km
7	0,31 km	1:50	6:00	199	27:54	4,99 km
8	1,00 km	5:00	5:00	206	32:54	5,99 km
9	0,11 km	0:33	5:07	209	33:27	6,10 km
10	0,30 km	1:50	6:06	203	35:17	6,40 km
11	1,00 km	4:59	4:59	206	40:16	7,40 km
12	0,11 km	0:36	5:16	199	40:52	7,52 km
13	0,32 km	1:54	5:50	199	42:46	7,84 km
14	1,00 km	4:56	4:56	199	47:41	8,84 km
15	0,12 km	0:31	4:16	198	48:12	8,96 km
16	1,00 km	6:02	6:02	188	54:14	9,96 km
17	0,34 km	1:51	5:24	202	56:05	10,30 km

annons