Långpass

Söndag 21 maj 2017 08:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,66 km
Distans

1:43:47
Tid

4:35 min/km
Snitt

155
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	144	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	146	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	151	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	159	17:48	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	159	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	26:47	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	161	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	155	35:56	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	160	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	153	45:03	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	158	49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	157	53:58	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	159	58:32	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	158	1:03:07	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	158	1:07:39	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	155	1:12:09	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	149	1:17:50	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	154	1:22:18	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	153	1:26:54	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	155	1:31:30	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	153	1:36:08	21,00 km
22	1,00 km	4:31	4:31	149	1:40:39	22,00 km
23	0,66 km	3:08	4:43	155	1:43:47	22,66 km

annons