Tröskelpass

Måndag 22 maj 2017 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km i 4.20-tempo+upp och nerjogg.

12,37 km
Distans

57:37
Tid

4:39 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	125	5:36	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	144	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	153	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	155	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	157	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	163	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	167	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	166	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	168	39:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	44:59	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	50:21	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	55:39	12,00 km
13	0,37 km	1:58	5:21	144	57:37	12,37 km

annons