annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Lunchpass

Tisdag 23 maj 2017 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes betydligt bättre än i lördags.

11,02 km
Distans

56:25
Tid

5:07 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

302 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Vazee Summit

Total distans:

64:40:07

716 km

Gilla passet

Gillas av Kajsa Mindelsohn, Tobias Nilsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	143	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	160	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	169	14:34	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	169	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	168	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	170	31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	166	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	170	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	172	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	167	51:47	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	173	56:22	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:09	173	56:26	11,02 km

annons