Lång tröskel

Lördag 17 juni 2017 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tufft men kontrollerat. Bra driv i skorna. 33h återh.

9,31 km
Distans

44:04
Tid

4:44 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

184
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	118	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	151	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	159	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	163	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	164	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	163	42:25	9,00 km
10	0,31 km	1:39	5:20	156	44:05	9,31 km

annons