Rösjön runt

Lördag 17 juni 2017 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnade ner mig efter 5 km. Lite hårt tempo i värmen.

10,17 km
Distans

55:44
Tid

5:29 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 augusti 2024	10,33 km	57:51	5:36 m/km
13 april 2024	10,32 km	58:10	5:38 m/km
14 november 2020	10,52 km	1:03:26	6:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	31:29	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	49:15	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	55:17	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:49	55:45	10,08 km

annons