Pilsbo -> Bälsunda

Söndag 18 juni 2017 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

"Stresstest" av maskineriet efter en galet het dag på Pilsbocupen. Första hundra meterna var overkligt tröga. Men maskineriet kom i gång till slut och det blev en riktigt sjysst runda.

14,11 km
Distans

1:20:18
Tid

5:41 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	169	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	0	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	0	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	0	22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	0	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	0	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	0	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	0	51:36	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	0	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	0	1:03:22	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	0	1:09:05	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	0	1:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	0	1:19:45	14,00 km
15	0,11 km	0:33	5:11	0	1:20:18	14,11 km

annons