Uppjogg+4x4min intervall

Måndag 19 juni 2017 18:27

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

25 grader och sol. Underbart löpväder i Pålsjös skugga. Gick över förväntan idag och tempot blev förmodligen något högre än tänkt. GPS:en strulade mellan träden.

8,2 km
Distans

50:27
Tid

6:09 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

142
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:05	4:47	157	4:05	0,85 km
2	0,06 km	2:28	39:07	137	6:33	0,92 km
3	0,87 km	3:57	4:34	169	10:30	1,78 km
4	0,06 km	2:31	39:36	150	13:01	1,84 km
5	0,86 km	4:02	4:40	170	17:02	2,71 km
6	0,07 km	2:28	34:23	161	19:30	2,78 km
7	0,91 km	4:00	4:24	176	23:30	3,69 km
8	0,02 km	0:06	6:06	129	23:36	3,70 km
9	1,00 km	6:00	6:00	159	29:36	4,70 km
10	0,49 km	2:51	5:46	179	32:27	5,20 km

annons