Transportlöpning

Onsdag 21 juni 2017 06:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt med avslutning uppför Mördarbacken.

13,51 km
Distans

1:05:25
Tid

4:51 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	47:24	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	52:18	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	57:00	12,00 km
13	0,40 km	1:52	4:38	58:52	12,40 km
14	0,24 km	1:59	8:07	1:00:51	12,65 km
15	0,86 km	4:35	5:18	1:05:26	13,51 km

annons