annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Från jobbet

Torsdag 22 juni 2017 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,7 km
Distans

44:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	141	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	143	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	142	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	40:29	8,00 km
9	0,70 km	3:32	5:03	148	44:01	8,70 km

annons