Ursvik 10 km + trp

Söndag 25 juni 2017 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var egentligen 10+7 eller i alla fall +5, men benen var ganska sega i dag så jag valde att vända hemåt efter milen.

14,65 km
Distans

1:15:12
Tid

5:08 min/km
Snitt

171
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	149	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	165	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	175	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	172	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	174	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	176	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	175	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	172	41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	173	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	173	57:16	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	176	1:02:16	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	169	1:07:12	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	174	1:12:00	14,00 km
15	0,65 km	3:13	4:58	180	1:15:12	14,65 km

annons