Ursvik 10 km + trp

Torsdag 29 juni 2017 17:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt sega ben i dag. Åt lite 30-40 minuter innan jag gav mig ut. Inte mycket, men det gjorde inte salen bättre.

14,37 km
Distans

1:12:37
Tid

5:03 min/km
Snitt

168
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 935

Total distans:

683:54:22

7161 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	162	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	171	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	164	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	169	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	171	30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	169	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	170	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	171	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	169	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	173	56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	173	1:01:23	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	169	1:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	175	1:10:54	14,00 km
15	0,37 km	1:43	4:38	179	1:12:37	14,37 km

annons